Кошик (0)

(067) 622 5522

з 9:00 до 18:00

Правильное питание

  • Диета

    В городской суете при повышенной занятости, человек не всегда может проконтролировать правильность своего питания, рацион может быть отнюдь не полезным. Поэтому, даже самым здоровым людям при идеальном пищеварении и фигуре, нужно иногда делать себе так называемые «разгрузочные дни». Такие дни могут быть либо один раз в неделю, либо целый диетический курс, который облегчит работу желудка и организма в целом. Приведем в пример знаменитую голливудскую диету.


    1 и 8 день Обед:
    одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор, чашка кофе (лучше заменить на зеленый чай). Ужин: салат из капусты или огурцов, половина грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца.

    2 и 9 день Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай). Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), кофе (зеленый чай).

    3 и 10 день Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, средний помидор или салат из капусты или огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, отварная маложирная говядина (200 грамм), чашка кофе (зеленый чай).

    4 и 11 день Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, чашка кофе (зеленый чай). Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, обезжиренный творог (200 грамм) - не йогурт, чашка кофе.

    5 и 12 день Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, чашка чая. Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная рыба (200 грамм), кофе или чай.

    6 и 13 день Обед: салат из фруктов: яблоко, апельсин и грейпфрут. Ужин: салат из капусты или огурцов, отварная нежирная говядина (200 грамм), зеленый чай.

    7 и 14 день Обед: отварная курица (200 грамм), салат из капусты или огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка кофе (зеленый чай). Ужин: салат из фруктов: яблоко, апельсин и грейпфрут.

Магазин

Продукція

Яндекс.Метрика